Um home office eficiente pode aumentar a sua produtividade no trabalho e impactar positivamente o seu dia. Por causa da pandemia de Covid-19, muitas empresas dispensaram os funcion\u00e1rios do escrit\u00f3rio para trabalharem em casa \u2013 e isso pode estar ajudando o meio ambiente. Os aut\u00f4nomos que j\u00e1 conviviam nesse esquema sabem que dividir os ambientes de descanso e trabalho pode ser um desafio. Mas, algumas dicas e medidas simples podem melhorar a rotina do seu escrit\u00f3rio em casa.<\/p>\n
3. M\u00f3veis e equipamentos ergon\u00f4micos
\nA longo prazo, usar mesa e cadeira de jantar como espa\u00e7os de trabalho, por exemplo, pode te causar problemas na coluna. \u00c9 fundamental ter equipamentos ergon\u00f4micos para trabalhar, como mesa e cadeira adequadas, suportes para os p\u00e9s e um monitor na altura certa.<\/p>\n
2. Planejamento e organiza\u00e7\u00e3o
\nTenha em mente as tarefas que voc\u00ea precisa realizar e deixe-as \u00e0 sua vista da maneira como achar mais pr\u00e1tico. Alguns exemplos s\u00e3o agendas virtuais, planners impressos, folhas de papel adesivo (que voc\u00ea pode colocar no computador ou parede sem danific\u00e1-los) e lousas. O importante \u00e9 que voc\u00ea consiga visualizar facilmente o que tem a fazer no dia ou semana e possa ir riscando o que j\u00e1 foi conclu\u00eddo.<\/p>\n
1. Neuroarquitetura
\nSe poss\u00edvel, sente-se pr\u00f3ximo \u00e0 janela com vista para uma \u00e1rea verde, como um jardim ou copas de \u00e1rvores \u2014 de acordo com a neuroarquitetura, a proximidade com a natureza impacta positivamente nosso humor. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode causar esta sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar com plantas e flores no ambiente. A janela tamb\u00e9m auxilia na ventila\u00e7\u00e3o e ilumina\u00e7\u00e3o naturais.<\/p>\n
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